Скандинавская ходьба — это не просто прогулка с палками. Это система, объединяющая физическую активность, дыхательные практики и осознанность. Международная ассоциация Nordic Walking (INWA) разработала методику «10 шагов INWA» — основу правильной техники, которая делает занятия эффективными и безопа